Barbara Berckhan dopo aver studiato pedagogia e psicologia si è interessata di comunicazione. Questo manuale, edito nel 2012, fornisce un valido aiuto per contrastare e disinnescare situazioni che potrebbero sfociare in scontri verbali aspri. La Berckhan parte dai principi basilari delle arti marziali per introdurci a tecniche mirate a difenderci da attacchi verbali, prese in giro, insulti.
Normalmente siamo portati a reagire allo stesso modo del nostro interlocutore, ma ciò è controproducente soprattutto per noi e per la nostra salute. Certe situazioni portano a stress, provocano un aumento del cortisolo che conduce a malesseri non trascurabili per il nostro organismo. Inoltre, sono capaci di rovinarci la giornata se non attuiamo degli stratagemmi mirati a spegnere attacchi, per lo più a volte infondati, sulla nostra persona.
Le tecniche, che ci illustra l’esperta, sono numerose, facilmente applicabili nella nostra quotidianità e accompagnate da esempi concreti.
Una guida che può essere utile per vivere meglio il rapporto con gli altri.
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